Spring naar inhoud
BODYCOMBAT NLBE > Workout > Hoe geef ik een hoek op de denkbeeldige tegenstander (hook)?

Voor Nederland & België. First´s official fanpage

BODYCOMBAT NLBE
  • Home
  • Workout
    • Leer de bewegingen
      • Aan de slag & maak kennis met BODYCOMBAT
      • BODYCOMBAT leren: Hoek
      • BODYCOMBAT leren: Sidekick
    • Voordelen & Kennis
      • Wat is BODYCOMBAT?
      • BODYCOMBAT 87 Tracklist (Q2-21)
      • BODYCOMBAT & Les Mills Trailer (Q2-21)
      • Become a Les Mills BODYCOMBAT Instructor
  • Tracklists
    • BODYCOMBAT Tracklists 1999
      • BODYCOMBAT Release 1 (Q399)
      • BODYCOMBAT Release 2 (Q499)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2000
      • BODYCOMBAT Release 3 (Q100)
      • BODYCOMBAT Release 4 (Q200)
      • BODYCOMBAT Release 5 (Q300)
      • BODYCOMBAT Release 6 (Q400)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2001
      • BODYCOMBAT Release 7 (Q101)
      • BODYCOMBAT Release 8 (Q201)
      • BODYCOMBAT Release 9 (Q301)
      • BODYCOMBAT Release 10 (Q401)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2002
      • BODYCOMBAT Release 11 (Q102)
      • BODYCOMBAT Release 12 (Q202)
      • BODYCOMBAT Release 13 (Q302)
      • BODYCOMBAT Release 14 (Q402)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2003
      • BODYCOMBAT Release 15 (Q103)
      • BODYCOMBAT Release 16 (Q203)
      • BODYCOMBAT Release 17 (Q303)
      • BODYCOMBAT Release 18 (Q403)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2004
      • BODYCOMBAT Release 19 (Q104)
      • BODYCOMBAT Release 20 (Q204)
      • BODYCOMBAT Release 21 (Q304)
      • BODYCOMBAT Release 22 (Q404)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2005
      • BODYCOMBAT Release 23 (Q105)
      • BODYCOMBAT Release 24 (Q205)
      • BODYCOMBAT Release 25 (Q305)
      • BODYCOMBAT Release 26 (Q405)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2006
      • BODYCOMBAT Release 27 (Q106)
      • BODYCOMBAT Release 28 (Q206)
      • BODYCOMBAT Release 29 (Q306)
      • BODYCOMBAT Release 30 (Q406)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2007
      • BODYCOMBAT Release 31 (Q107)
      • BODYCOMBAT Release 32 (Q207)
      • BODYCOMBAT Release 33 (Q307)
      • BODYCOMBAT Release 34 (Q407)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2008
      • BODYCOMBAT Release 35 (Q108)
      • BODYCOMBAT Release 36 (Q208)
      • BODYCOMBAT Release 37 (Q308)
      • BODYCOMBAT Release 38 (Q408)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2009
      • BODYCOMBAT Release 39 (Q109)
      • BODYCOMBAT Release 40 (Q209)
      • BODYCOMBAT Release 41 (Q309)
      • BODYCOMBAT Release 42 (Q409)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2010
      • BODYCOMBAT Release 43 (Q110)
      • BODYCOMBAT Release 44 (Q210)
      • BODYCOMBAT Release 45 (Q310)
      • BODYCOMBAT Release 46 (Q410)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2011
      • BODYCOMBAT Release 47 (Q111)
      • BODYCOMBAT Release 48 (Q211)
      • BODYCOMBAT Release 49 (Q311)
      • BODYCOMBAT Release 50 (Q411)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2012
      • BODYCOMBAT Release 51 (Q112)
      • BODYCOMBAT Release 52 (Q212)
      • BODYCOMBAT Release 53 (Q312)
      • BODYCOMBAT Release 54 (Q412)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2013
      • BODYCOMBAT Release 55 (Q113)
      • BODYCOMBAT Release 56 (Q213)
      • BODYCOMBAT Release 57 (Q313)
      • BODYCOMBAT Release 58 (Q413)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2014
      • BODYCOMBAT Release 59 (Q114)
      • BODYCOMBAT Release 60 (Q214)
      • BODYCOMBAT Release 61 (Q314)
      • BODYCOMBAT Release 62 (Q414)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2015
      • BODYCOMBAT Release 63 (Q115)
      • BODYCOMBAT Release 64 (Q215)
      • BODYCOMBAT Release 65 (Q315)
      • BODYCOMBAT Release 66 (Q415)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2016
      • BODYCOMBAT Release 67 (Q116)
      • BODYCOMBAT Release 68 (Q216)
      • BODYCOMBAT Release 69 (Q316)
      • BODYCOMBAT Release 70 (Q416)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2017
      • BODYCOMBAT Release 71 (Q117)
      • BODYCOMBAT Release 72 (Q217)
      • BODYCOMBAT Release 73 (Q317)
      • BODYCOMBAT Release 74 (Q417)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2018
      • BODYCOMBAT Release 75 (Q118)
      • BODYCOMBAT Release 76 (Q218)
      • BODYCOMBAT Release 77 (Q318)
      • BODYCOMBAT Release 78 (Q418)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2019
      • BODYCOMBAT Release 79 (Q119)
      • BODYCOMBAT Release 80 (Q219)
      • BODYCOMBAT Release 81 (Q319)
      • BODYCOMBAT Release 82 (Q419)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2020
      • BODYCOMBAT Release 83 (Q120)
      • BODYCOMBAT Release 84 (Q220)
      • BODYCOMBAT United (Q320)
      • BODYCOMBAT Release 85 (Q420)
    • BODYCOMBAT Tracklists 2021
      • BODYCOMBAT Release 86 (Q121)
      • BODYCOMBAT Release 87 (Q221)
  • Instructeurs
    • Opleiding & Training
      • Program Training 2021
      • Advanced Instructor Training
      • Voordelen
      • Leren
      • Ontwikkel
      • Lees & weet meer
    • Kwartaalworkshop
      • Kwartaal Q3-2021
    • Les Mills On Demand
      • Start jouw gratis proefversie
      • LMOD Membership login
      • Trainingsmaterialen – LMOD
      • LMOD Workouts
      • Over LMOD
    • Online Stores
      • Reebok Online Store
      • Polar Online Store
    • Overige
      • Les Mills Releases App
      • Instructeur nieuws
  • Fans
    • Les Mills On Demand
      • Start jouw gratis proefversie
      • Membership login
      • LMOD Workouts
      • Trainingsmaterialen – LMOD
      • Over LMOD
    • Online Stores
      • Reebok Online Store
      • Polar Online Store
  • De Trainers
    • Program Directors
      • Dan & Rachael
    • BC NLBE Team
      • Nationale Trainers
  • Nieuws & Blog

Hoe geef ik een hoek op de denkbeeldige tegenstander (hook)?

In deze korte techniekvideo legt Rachael stap voor stap uit hoe jij een Hook geeft en veilig kunt uitvoeren tijdens een BODYCOMBAT les in de sportschool.

Bekijk hier de volgende video´s

  • Aan de slag met BODYCOMBAT
  • Hoe geef ik een zijwaartse trap (side kick)?

Snelle links

BODYCOMBAT Tracklists (site-map)
De Trailers
Huidige Tracklist
Program Directors
BODYCOMBAT Team NLBE

Les Mills & haar partners

Instructeurs & Fans

Over Les Mills: onze groepslessen (info)
Vind een les (Instructors & Fans)
Program Training 2021 (Instructors & Fans)
Advanced Training(Instructors only)
Les Mills Ondemand(Instructors & Fans)
Instructeurs (onze site-map)
Instructeur nieuws (door Les Mills NLBE)

Partners & Merchandise
Reebok x Les Mills kleding
Polar x Les Mills
Reebok ONE (Instructors only)

Onze website

Over BODY-COMBAT NL Fanpage
Meest (en veel) gestelde vragen
Teamleden BODY-COMBAT.NL Fanpage
Privacybeleid
Disclaimer
Internationale versie (body-combat.eu)
Contacteer ons

 

Media

Foto´s en meer
Lokale events
Instructeur zoeken voor inval
Handige internetlinks
Meer media

Founding year of our website: since 2006, March.

Promotional material used with permission due Les Mills Brandcentral account obtained & supported by Les Mills Netherlands/Belgium. Les Mills™ logo, Les Mills BODY-COMBAT™ logo, Reebok™-logo, Polar™-logo and all images are registered trademarks of Les Mills International™ and/or Reebok Company™ and/or Polar™. All rights reserved.

© 2021 Alle rechten voorbehouden. | PRIVACYBELEID